Catégorie : Tests et évaluations

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L’estime de soi est définie comme le jugement ou l’évaluation que l’on fait de soi-même, de sa valeur personnelle. De façon plus simple, l’estime de soi peut-être également assimilée à l’affirmation de soi. L’estime de soi est un facteur essentiel dans la performance sportive. (Voir article : « encore une erreur d’arbitrage ou comment maintenir une estime de soi positive… »

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En répondant à ce test, vous pourrez ainsi obtenir une évaluation de votre estime de soi.

Pour chacune des caractéristiques ou descriptions suivantes, indiquez à quel point chacune est vraie pour vous en encerclant le chiffre approprié.

– 1 = Tout à fait en désaccord
– 2 = Plutôt en désaccord
– 3 = Plutôt en accord
– 4 = Tout à fait en accord

1. Je pense que je suis une personne de valeur, au moins égale à n’importe qui d’autre	1-2-3-4
2. Je pense que je possède un certain nombre de belles qualités.	1-2-3-4
3. Tout bien considéré, je suis porté à me considérer comme un raté	1-2-3-4
4. Je suis capable de faire les choses aussi bien que la majorité des gens	1-2-3-4
5. Je sens peu de raisons d’être fier de moi.	1-2-3-4
6. J’ai une attitude positive vis-à-vis moi-même.	1-2-3-4
7. Dans l’ensemble, je suis satisfait de moi.	1-2-3-4
8. J’aimerais avoir plus de respect pour moi-même	1-2-3-4
9. Parfois je me sens vraiment inutile.	1-2-3-4
10. Il m’arrive de penser que je suis un bon à rien.	1-2-3-4

Comment évaluer votre estime de soi ?

Pour ce faire, il vous suffit d’additionner vos scores aux questions 1, 2, 4, 6 et 7.

Pour les questions 3 ,5 ,8 ,9 et 10, la cotation est inversée, c’est-à-dire qu’il faut compter 4 si vous entourez le chiffre 1, 3 si vous entourez le 2, 2 si vous entourez le 3 et 1 si vous entourez le 4.

[sws_blue_box box_size= »630″] Faites le total de vos points. Vous obtenez alors un score entre 10 et 40. [/sws_blue_box]

L’interprétation des résultats est identique pour un homme ou une femme.

Si vous obtenez un score inférieur à 25, votre estime de soi est très faible. Un travail dans ce domaine semble souhaitable.

Si vous obtenez un score entre 25 et 31, votre estime de soi est faible. Un travail dans ce domaine serait bénéfique.

Si vous obtenez un score entre 31 et 34, votre estime de soi est dans la moyenne.

Si vous obtenez un score compris entre 34 et 39, votre estime de soi est forte.

Si vous obtenez un score supérieur à 39, votre estime de soi est très forte et vous avez tendance à être fortement affirmé.

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Les tests fascinent depuis toujours et ceci quelque soit leur domaine d’exploration : sur la personnalité, les goûts, les relations amoureuses…

Les journaux et magazines regorgent de tests en tout genre parce qu’ils ont un fort pouvoir attractif, même si dans la majorité des cas, ils ne mesurent nullement ce qu’ils sont censés évaluer.
Si le nombre de tests en psychologie et en préparation mentale est pléthorique, peu ont une validité et une fidélité qui rendent leurs utilisations pertinentes.

Pourquoi utiliser des tests ?

• Ces tests sont des outils fondamentaux pour le préparateur mental.
• C’est un ensemble de moyens, de critères, qui permettent d’apprécier les composantes d’un individu.
• Un test est un échantillon de comportements prélevé à un moment donné, c’est une photographie.
• Les tests sont des instruments d’observation : ils définissent avec précision les conditions dans lesquelles sont observés successivement ou simultanément des individus différents.
• Ils permettent la comparaison des individus entre eux et la comparaison de chacun avec des normes de la population.
Les tests sont donc des outils qui permettent une mesure objective, efficace et fine de comportements ou de personnalités. Mais pour qu’ils puissent offrir des mesures objectives il faut qu’ils répondent à certains critères et possédent différentes qualités.

Un test doit posséder différentes qualités:

• La fidélité des résultats : quand le test peut être reproduit et que les résultats restent identiques.
• La validité du test. Le terme de validation revient à se poser la question de savoir si ce test mesure bien ce qu’il veut mesurer.

Un test n’est pas une boule magique !

• Si un test possède des qualités à la fois de fidélité et de validité, le problème est de savoir si on peut transposer des qualités et des aptitudes de la vie au quotidien, « d’homme tout venant » au monde sportif. C’est pourquoi certains tests sont spécifiques au domaine sportif. Là encore, l’écueil est de taille. Comment les valider par rapport à une population de référence ? Selon l’activité sportive, l’âge, mais aussi le niveau de pratique, les données différent profondément et il est donc particulièrement difficile d’avoir un nombre d’athlète suffisant pour valider ces tests.
• Rappelons enfin qu’un test n’a pas de valeur en soi et qu’il doit être étayé par des entretiens. Il constitue un support intéressant pour l’analyse et la compréhension d’un sportif ou d’une situation mais il ne peut se suffire en lui-même.

Nathalie Crépin
Florence Delerue

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Pour chaque aptitude mentionnée, vous allez évaluer si elle vous correspond complètement (mettre une croix dans la case 10) à pas du tout (mettre une croix dans la case 1).
Par exemple, plus la passion constitue pour vous une force mentale importante, plus vous mettez une croix vers 10.

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Qualité mentale	Note de 1 à 10
1 Passion	note:
2 Enthousiasme	note:
3 Plaisir à jouer	note:
4 Goût de l’effort	note:
5 Discipline	note:
6 Respect	note:
7 Humilité	note:
8 Constance	note:
9 Volonté	note:
10 Ambition	note:
11 Détermination	note:
12 Courage	note:
13 Audace	note:
14 Autonomie	note:
15 Motivation	note:
16 Confiance en soi	note:
17 Calme	note:
18 Concentration	note:
19 Combativité	note:
20 Lucidité	note:
21 Adaptabilité	note:

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Le stress se traduit par différents symptômes, dont nous n’avons parfois pas conscience.
Installez-vous confortablement et répondez à ce test en vous demandant si vous avez ressenti ces différents symptômes durant le dernier mois.
Notez 0, 1, 2, ou 3 dans la case de droite des affirmations.
0 si vous n’avez « pas du tout ressenti »
1 si vous avez « un peu ressenti »
2 si vous avez « modérément ressenti »
3 si vous avez « beaucoup ressenti ».

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Symptômes de tension musculaire	Niveau de ressenti
→ Muscles détendus	0, 1, 2, ou 3
Visage tendu et mâchoires serrées	0, 1, 2, ou 3
Tensions dans le cou	0, 1, 2, ou 3
Pression sur les épaules	0, 1, 2, ou 3
Crispation et tendance à sursauter	0, 1, 2, ou 3
Point entre les omoplates	0, 1, 2, ou 3
Maux de tête	0, 1, 2, ou 3
Maux de dos	0, 1, 2, ou 3
Tremblements	0, 1, 2, ou 3
Besoin continuel de bouger	0, 1, 2, ou 3
Difficultés à se détendre	0, 1, 2, ou 3

Autres symptômes physiques	Niveau de ressenti
→ Pleine santé	0, 1, 2, ou 3
Fatigué	0, 1, 2, ou 3
Boule dans l’estomac	0, 1, 2, ou 3
Boule dans la gorge	0, 1, 2, ou 3
Vieillissement rapide	0, 1, 2, ou 3
Yeux cernés	0, 1, 2, ou 3
Mauvais sommeil/Obligation de prendre des médicaments pour dormir	0, 1, 2, ou 3
Alimentation moindre ou plus importante	0, 1, 2, ou 3
Bouffées de chaleur ou frissons	0, 1, 2, ou 3
Palpitations	0, 1, 2, ou 3
Froid aux mains ou aux pieds	0, 1, 2, ou 3
Transpiration, mains moites	0, 1, 2, ou 3
Etourdissements ou vertiges	0, 1, 2, ou 3
Souffle court/difficulté à respirer profondément	0, 1, 2, ou 3
Mauvaise digestion	0, 1, 2, ou 3
Brûlures d’estomac	0, 1, 2, ou 3
Constipation ou diarrhée	0, 1, 2, ou 3
Nausées	0, 1, 2, ou 3
Changement du cycle menstruel	0, 1, 2, ou 3
Hypertension artérielle	0, 1, 2, ou 3
Aggravation de symptômes physiques existants (ulcères..)	0, 1, 2, ou 3

Symptômes émotionnels	Niveau de ressenti
→ La joie	0, 1, 2, ou 3
Inquiétude exagérée	0, 1, 2, ou 3
Panique	0, 1, 2, ou 3
Impatience	0, 1, 2, ou 3
Nerfs à fleur de peau	0, 1, 2, ou 3
Frustration	0, 1, 2, ou 3
Changement d’humeur rapide	0, 1, 2, ou 3
Colère	0, 1, 2, ou 3
Mauvaise humeur	0, 1, 2, ou 3
Tristesse	0, 1, 2, ou 3
Déprime	0, 1, 2, ou 3
Sentiments de tâches trop compliquées à faire	0, 1, 2, ou 3
Tête vide	0, 1, 2, ou 3

Symptômes relationnels	Niveau de ressenti
→ Aussi bien seul qu’avec les autres	0, 1, 2, ou 3
Peur de rencontrer de nouvelles personnes	0, 1, 2, ou 3
Intolérance	0, 1, 2, ou 3
Ressentiments	0, 1, 2, ou 3
Agressivité	0, 1, 2, ou 3
Difficulté à être aimable	0, 1, 2, ou 3
Moins de plaisir à écouter les autres	0, 1, 2, ou 3
Fuis les relations intimes	0, 1, 2, ou 3
Distrait en compagnie d’autrui	0, 1, 2, ou 3
Changement du désir sexuel	0, 1, 2, ou 3
Isolement	0, 1, 2, ou 3

Symptômes perceptifs	Niveau de ressenti
→ Je trouve la vie agréable	0, 1, 2, ou 3
Perte de sens de l’humour	0, 1, 2, ou 3
Empressement/débordement	0, 1, 2, ou 3
Moins de plaisir pour les petites choses de la vie	0, 1, 2, ou 3
Préoccupation	0, 1, 2, ou 3
Situations perçues comme une montagne	0, 1, 2, ou 3
Manque d’envie d’aider autrui	0, 1, 2, ou 3
Perte de confiance en soi	0, 1, 2, ou 3
Dramatisation exagérée	0, 1, 2, ou 3
Pensées négatives	0, 1, 2, ou 3
Défaitisme	0, 1, 2, ou 3

Symptômes motivationnels	Niveau de ressenti
→ Je suis motivé pour mes projets	0, 1, 2, ou 3
Les tâches à faire avant tout	0, 1, 2, ou 3
Indécision	0, 1, 2, ou 3
Manque d’enthousiasme	0, 1, 2, ou 3
Moins le goût de faire quoi que ce soit	0, 1, 2, ou 3
Perte d’intérêt pour beaucoup de choses	0, 1, 2, ou 3
Difficultés à se mettre à la tâche	0, 1, 2, ou 3
Moins envie d’apprendre, de s’instruire	0, 1, 2, ou 3
Moins de projets stimulants, de défis	0, 1, 2, ou 3
Découragement	0, 1, 2, ou 3
Exécution du strict minimum	0, 1, 2, ou 3

Symptômes comportementaux	Niveau de ressenti
→ Comportements sains et appropriés	0, 1, 2, ou 3
Gestes brusques et malhabiles	0, 1, 2, ou 3
Empressement à bouger, travailler, ect.	0, 1, 2, ou 3
Tics nerveux (ex :se ronger les ongles)	0, 1, 2, ou 3
Préoccupation constante de l’heure	0, 1, 2, ou 3
Repas sautés	0, 1, 2, ou 3
Efforts grandissants et résultats moindres	0, 1, 2, ou 3
Fuite	0, 1, 2, ou 3
Consommation importante de café, alcool ou cigarettes	0, 1, 2, ou 3
Prise de médicaments pour les nerfs	0, 1, 2, ou 3
Prise de drogue	0, 1, 2, ou 3

Symptômes intellectuels	Niveau de ressenti
→ Pleine possession de toutes ses facultés intellectuelles	0, 1, 2, ou 3
Temps important consacré aux divertissements (Télévision, jeux faciles..)	0, 1, 2, ou 3
Tourbillon d’idées dans la tête	0, 1, 2, ou 3
Idées confuses	0, 1, 2, ou 3
Idées fixes	0, 1, 2, ou 3
Rumination incessante sans trouver d’issue	0, 1, 2, ou 3
Difficultés de concentration	0, 1, 2, ou 3
Troubles de la mémoire	0, 1, 2, ou 3

Symptômes existentiels	Niveau de ressenti
→ Je trouve que la vie est belle	0, 1, 2, ou 3
Sentiment d’inutilité	0, 1, 2, ou 3
Perte de valeurs	0, 1, 2, ou 3
Changement de la vie spirituelle	0, 1, 2, ou 3
Impression de ne plus se reconnaître	0, 1, 2, ou 3
Bout du rouleau	0, 1, 2, ou 3
Sentiment de vide	0, 1, 2, ou 3
Manque de sens de la vie	0, 1, 2, ou 3
Désespérance	0, 1, 2, ou 3
Idées suicidaires	0, 1, 2, ou 3

Cotations et résultats du test

[sws_blue_box box_size= »630″] Quatre paramètres sont pris en compte dans ce test : la nature des symptômes, l’intensité des symptômes, le nombre des symptômes et les indices d’équilibre. [/sws_blue_box]

La nature des symptômes
Votre niveau de stress est élevé si vous avez noté 2 ou 3 pour l’un des symptômes suivants :
– Je vieillis vite.
– Je panique.
– J’ai les nerfs à fleur de peau.
– Je suis déprimé.
– Je m’isole.
– J’ai perdu le désir d’apprendre.
– Je fais de plus en plus d’efforts pour de moins en moins de résultats.
– Je ne me reconnais plus.
– Je suis au bout du rouleau.
– J’ai des idées suicidaires.

L’intensité des symptômes
Si vous avez des 2 ou 3 dans au moins cinq des neufs catégories, vous êtes trop stressé.

Le nombre de symptômes
Si vous avez noté des 2 ou 3 pour une quinzaine de symptômes, vous avez une tension importante liée au stress.
Si vous avez plus de quarante symptômes où vous avez noté des 2 ou des 3, vous êtes très stressé.

Les indices d’équilibre
Chaque catégorie de symptômes commence par un indice précédé d’une flèche et écrit en italique qui révèle un état d’équilibre. Ils sont aussi importants que les symptômes et viennent annihiler les symptômes, si ceux-ci sont peu nombreux.

[sws_blue_box box_size= »630″]Ce test est valable dans la vie de tous les jours mais s’applique parfaitement aux situations sportives. Pour se faire, il vous suffit de refaire le test en vous plaçant une semaine avant une compétition importante et de vérifier si ces symptômes apparaissent pendant la période précédent la compétition jusqu’au début de celle-ci. [/sws_blue_box]

Référence :
Questionnaire adapté du livre Les quatre clés de l’équilibre, de Jacques Lafleur et Robert Béliveau, Editions Logiques.
Sport et Vie Hors série N°17 Psychologies du succès et de l’échec

Nathalie Crépin
Florence Delerue

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L’Echelle d’Anxiété-Etat évalue les sentiments d’appréhension, la tension, la nervosité et l’inquiétude que le sujet ressent au moment de la situation anxiogène ou de la situation de compétition.

Ce questionnaire est donc un indicateur des modifications transitoires de l’anxiété provoquée par des situations aversives ou thérapeutiques. Chez le sujet sportif, la compétition peut être une situation génératrice d’anxiété.

Cette échelle mesure donc l’anxiété éprouvée par le sujet pour une situation de compétition.

Imaginons la situation suivante:

dans quelques instants, vous allez participer à une compétition dont le résultat est particulièrement important pour vous et la suite de votre carrière sportive.

Ci-après figurent un certain nombre de déclarations que les gens utilisent souvent pour se décrire. Lisez chacun des énoncés et cochez dans le case appropriée de droite ce qui convient le mieux à la façon dont vous vous sentez maintenant avant cette compétition.

Il n’existe ni bonnes ni mauvaises réponses. Ne passez pas trop de temps sur chacun des points, mais donnez la réponse qui semble décrire le mieux ce que vous ressentez dans cette situation.

Répondez à toutes les questions et ne cochez qu’une case pour chacune d’entre elles.

[sws_green_box box_size= »400″] [sws_ui_icon ui_theme= »ui-smoothness » icon= »ui-icon-folder-collapsed »] [/sws_ui_icon] Télécharger ce questionnaire au format PDF [/sws_green_box]

A présent, répondez à la liste suivante par : Pas du tout, un peu, modérément, beaucoup

1 Je me sens calme	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
2 Je me sens sûr de moi	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
3 Je suis tendu	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
4 Je me sens contraint	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
5 Je me sens à mon aise	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
6 Je me sens bouleversé	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
7 Je m’inquiète à l’idée de malheurs possibles	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
8 Je me sens satisfait	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
9 J’ai peur	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
10 Je me sens bien	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
11 J’ai confiance en moi	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
12 Je me sens nerveux	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
13 Je suis agité	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
14 Je me sens indécis	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
15 Je suis détendu	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
16 Je suis content Pas du tout	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
17 Je suis inquiet	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
18 Je me sens troublé	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
19 Je me sens stable	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup
20 Je me sens dans de bonnes dispositions	Pas du tout	Un peu	Modérément	Beaucoup

[sws_blue_box box_size= »450″][sws_ui_icon ui_theme= »ui-smoothness » icon= »ui-icon-check »] [/sws_ui_icon] Comment évaluer votre anxiété avant une compétition ? [/sws_blue_box]

Pour ce faire il vous suffit de :
[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Compter 1 point pour la réponse ‘Pas du tout’, 2 points pour la réponse ‘Un peu’, 3 points pour la réponse ‘Modérément’ et 4 point pour la réponse ‘Beaucoup’ pour les questions 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14,17,18.

[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Pour les questions 1,2,5,8,10,11,15,16,19,20, la cotation est inversée c’est-à-dire qu’il faut compter 4 points pour ‘Pas du tout’, 3 points pour ‘Un peu’, 2 points pour ‘Modérément et 1 point pour ‘Beaucoup’.

Puis faites le total de vos points…
[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Chez les femmes la moyenne est de 42.

[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Chez les hommes la moyenne est de 37.

Si vous êtes au dessus de cette moyenne, la situation de compétition génère une anxiété importante. Au plus votre score est élevé au plus cette situation de compétition est vécue de façon anxiogène.
[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Chez les hommes, si vous dépassez le score de 48, votre anxiété interfère sur les performances compétitives.

[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Chez les femmes, si vous dépassez le score de 55, votre anxiété interfère sur les performances sportives.

Informer > Tests et évaluations
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Ce questionnaire évalue votre anxiété dans la vie en générale, et se réfère à l’anxiété trait. C’est une disposition stable de la personnalité.

Ci-après figurent un certain nombre de déclarations que les gens utilisent souvent pour se décrire. Lisez chacun des énoncés et cochez dans la case appropriée de droite ce qui convient le mieux à la façon dont vous vous sentez en général.

Il n’existe ni bonnes ni mauvaises réponses. Ne passez pas trop de temps sur chacun des points, mais donnez la réponse qui semble décrire le mieux ce que vous ressentez généralement.

Répondez à toutes les questions et ne cochez qu’une case pour chacune d’entre elles.

[sws_green_box box_size= »450″] [sws_ui_icon ui_theme= »ui-smoothness » icon= »ui-icon-folder-collapsed »] [/sws_ui_icon] Télécharger ce questionnaire au format PDF [/sws_green_box]

A présent, répondez à la liste suivante par : Presque jamais, parfois, souvent, presque toujours.

1 Je me sens dans de bonnes dispositions	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
2 Je me sens nerveux et agité	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
3 Je suis content de moi	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
4 Je voudrais être aussi heureux que les autres semblent l’être	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
5 Je me sens un raté	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
6 Je me sens paisible	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
7 Je suis calme, détendu et de sang froid	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
8 J’ai l’impression que les difficultés se multiplient à un point tel que je ne peux les surmonter	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
9 Je m’inquiète trop à propos de choses qui n’en valent pas la peine	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
10 Je suis heureux	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
11 J’ai des pensées qui me tourmentent	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
12 Je manque de confiance en moi	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
13 je suis sûr de moi	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
14 Je prends facilement des décisions	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
15 Je ne me sens pas à la hauteur	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
16 Je suis content	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
17 Des pensées sans importance me trottent dans la tête et me tracassent	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
18 Je ressens les contretemps si fortement que je ne peux les chasser de mon esprit	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
19 Je suis quelqu’un de calme	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours
20 Je suis tendu ou agité dès que je réfléchis à mes soucis et problèmes actuels	Presque jamais	Parfois	Souvent	Presque toujours

[sws_blue_box box_size= »450″][sws_ui_icon ui_theme= »ui-smoothness » icon= »ui-icon-check »] [/sws_ui_icon] Comment évaluer votre anxiété avant une compétition ? [/sws_blue_box]
Pour ce faire il vous suffit de :
[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Compter 1 point pour la réponse Presque jamais, 2 points pour la réponse Parfois, 3 points pour la réponse Souvent et 4 point pour la réponse Presque toujours pour les questions 2,4,5,8,9,11,12,15,17,18,20.

[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Pour les questions 1,3,6,7,10,13,14,16,19: la cotation est inversée c’est-à-dire qu’il faut compter 4 points pour Presque jamais, 3 points pour Parfois, 2 points pour Souvent et 1 point pour Presque toujours.

Puis faites le total de vos points…
[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Chez les femmes la moyenne est de 47.

[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Chez les hommes la moyenne est de 39

Si vous êtes au dessus de cette moyenne, vous avez une personnalité anxieuse. Au plus votre score est élevé au plus vous présentez une anxiété importante.

[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Chez les hommes, si vous dépassez le score de 51, vous êtes très anxieux et ceci interfère sur votre qualité de vie.

[sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Chez les femmes, si vous dépassez le score de 61, vous êtes très anxieuse et ceci interfère sur votre qualité de vie.