Coupe du monde de football 1998… 20 ans après ?

 

De multiples facteurs interfèrent et entrent en jeu dans la performance d’une équipe. Cependant, deux éléments paraissent prépondérant comme clefs de voute du succès et des  victoires : la cohésion et la communication.

« La performance individuelle, ce n’est pas le plus important. On gagne et on perd en équipe » Zinedine Zidane.

Si la cohésion et la solidarité sont des facteurs essentiels, la communication joue un rôle fondamental. La communication entre les joueurs bien sûr, mais surtout la communication de l’entraîneur envers ses joueurs.

Quand on parle de communication, on pense aux mots verbalisés bien sûrs mais pas seulement. Pour certains spécialistes, 93% de la communication est non verbale. On y inclus alors les attitudes, les postures, les mimiques, le ton de la voix… Ce sont des éléments primordiaux en communication.

 

Revenons sur le discours d’Aimé Jacquet avant le début de la coupe du monde en 1998, présenté dans ce formidable documentaire « Les yeux dans les bleus ».

Son attitude au début de la causerie exprime de la sérénité, du calme, son ton de voix est doux, rassurant.

Et il commence par : « Chaque fois que l’on est sur le terrain, c’est tout du bonus pour nous » « … parce que nous allons faire un long parcours » Son discours exprime toute sa certitude sur le succès de l’équipe et l’amène à se projeter, très rapidement, vers ce long et magnifique parcours.

« Et il faudra être prêts vendredi, et prêts ensuite » « J’aime bien aussi qu’il y ait une responsabilité collective » « Il va falloir être costauds et solidaires parce que l’on va en subir des chocs et des émotions et quel beau truc à vivre… un moment inoubliable dans votre vie de footballeur ». On y voit les conditions nécessaires à la réussite :

–          « Être prêt » parce qu’un match se gagne en partie…avant le match,

–          La responsabilité de chacun est essentielle dans la construction d’une réussite collective,

–          L’exploit ne peut s’inscrire uniquement dans les émotions qui le guident.

Il n’évoque pas la pression, le stress, la peur mais orientent les joueurs sur ces émotions « positives » et intenses, sur la rareté d’un tel ressenti, de la chance de cette opportunité qu’ils ont de vivre un tel évènement. Il donne ainsi des repères sur le déroulement de cette compétition.

Puis, il enchaine sur un ton plus appuyé, plus déterminé et plus tonique : « Utiles pour l’équipe et efficaces…et venez pas m’emmerder…Fixez-vous des objectifs ! Tous ! Qu’est-ce que je peux faire ? » Il insiste sur la notion du collectif : de l’importance de mettre le talent individuel au service du collectif pour être efficace. Il met en valeur aussi la nécessité de se fixer individuellement des objectifs. La fixation d’objectifs est un outil puissant en préparation mentale. Aimé Jacquet utilise comme fil conducteur de son discours, la responsabilité de chacun.

« Jouer comme vous le savez, simplement. Mettez-vous dans vos meilleures dispositions. En respectant le jeu que chacun va pratiquer comme à l’entraînement. » Jouer simple, comme à l’entrainement permet d’aborder les matchs avec confiance de faire « juste ce que l’on sait faire », sans « sur-jouer ».

« Fixez-vous des objectifs, demandez-vous ‘’Qu’est-ce que je dois faire ?’’ » Trois éléments reviennent régulièrement dans le discours d’Aimé Jacquet comme une prise de conscience, un ancrage fort pour la suite de la compétition : Se fixer des objectifs individuels ; entrer rapidement dans la compétition ; et se responsabiliser.

Enfin, Aimé Jacquet se retourne vers chacun des joueurs et exprime ce qu’il attend de lui, son registre de jeu et ses failles à combler. C’est le fameux « Muscle ton jeu Robert. Si tu ne muscles pas ton jeu, fais attention ! », en utilisant un ton péremptoire, le doigt pointé comme menaçant.

« Zizou, meneur ça veut dire : l’obligation de mettre en route le jeu pour les autres » « Toujours en première intention pour que tes attaquants soient dans les meilleures dispositions » « Tu as un peu exagéré ces derniers temps. Je sais, il y avait 50 milles au Maroc qui scandent ‘’Zizou, Zizou’’.C’est normal… » Il le recadre sur son poste de jeu et insiste sur la nécessité de se mettre au service des autres et du collectif. Il emploie un ton amusé, un peu ironique mais avec beaucoup d’empathie.

« Et je finirais par Steph. Tu as marqué combien de buts? » [Stéphane Guivarc’h)  : « 40 », Aimé Jacquet : « En ce moment, il est dans une période de doutes. Il attend le déclic. Le déclic vient à ceux qui sont audacieux, qui sont persévérants et ceux qui sont intelligents » « Respect total des attaquants. Respect total des attaquants parce que j’étais incapable d’être attaquant» Quel meilleur discours pour rassurer, redonner confiance ? Aimé Jacquet exprime sa confiance pour ce joueur. Le message est fort. Trois éléments facteurs de la réussite apparaissent ici : l’audace, la persévérance et l’intelligence !

Nul doute que Didier Deschamps sera trouver les mots et adopter la bonne attitude pour emmener ses joueurs vers le succès.

 

Nathalie Crépin

 

Nos interventions en préparation mentale

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Le CROPS intervient principalement dans quatre domaines en préparation mentale.

Interventions en preparation mentale

Il n’y a pas de consensus sur la démarche en préparation mentale. Les démarches foisonnent, comme le nombre d’intervenants dans le domaine. Dans la plupart des cas, le préparateur mental utilise un ou plusieurs outils, selon son domaine de compétence : relaxation, sophrologie, état de pleine conscience, imagerie mentale, team bulding, Programmation Neuro Linguistique… Elle est donc standardisée, quelque soit les besoins et la problématique du sportif.

Chaque sportif à un vécu, un environnement, une histoire, un parcours et des difficultés qui lui sont propres.

C’est pourquoi, le C.R.O.P.S. s’inscrit dans une démarche qui cherche avant tout à répondre aux besoins individuels et spécifiques de chacun et de chaque équipe. Si l’on prend l’analogie avec le médecin, lorsque vous êtes malade, le médecin va recueillir un ensemble de symptômes, et en fonction de ces symptômes mais aussi de la connaissance qu’il a du patient, émettre un diagnostic. C’est ce diagnostic qui est déterminant pour le traitement médicamenteux.  Que diriez vous, si quelque soit vos symptômes, il vous prescrivait de l’aspirine ?

Dans la plupart des cas, les sportifs ou les entraineurs font appel à un préparateur mental pour résoudre un problème (gestion du stress avant la compétition, difficulté à être constant dans les performances, manque de cohésion de groupe, fluctuation de la motivation, n’exprime pas tous son potentiel, blessures avant les évènements importants, complexe face à certains adversaires…). Mais la préparation mentale permet aussi et surtout d’augmenter et d’optimiser la performance, qu’elle soit individuelle ou collective.

 

Notre démarche : six étapes.

Démarche du CROPS en préparation mentale

Dans la première étape, c’est une phase de prise de contact. Le préparateur mental va analyser la demande, rencontrer le staff, expliquer la démarche et l’intérêt de la préparation mentale. Il va également rechercher des informations sur la spécificité de la discipline et du contexte sportif dans lequel évolue le sportif ou l’équipe.

Dans une deuxième étape, il va proposer au sportif un entretien semi-directif dans l’objectif de recueillir des informations sur les aspects sportifs, mais aussi sur les autres domaines. Si le projet sportif est déterminant, comprendre l’homme et son environnement est prépondérant pour une préparation mentale qui réponde au mieux aux besoins. Puis la passation de tests (personnalité, stratégies de performances du sportif, capacité à gérer le stress…)  permet d’étayer les hypothèses. La démarche diffère quelque peu lorsque l’intervention se porte sur un collectif. En s’appuyant sur la dynamique de groupe, le préparateur mental va élaborer un profil de l’équipe, ses besoins, expériences, attentes, objectifs…

La troisième étape est une étape prépondérante dans la démarche en préparation mentale. Elle consiste à élaborer un diagnostic en fonction des différentes hypothèses.

Ces trois étapes constituent plus de 50% du travail en préparation mentale.

La quatrième étape consiste à proposer une programmation en utilisant des outils qui soient spécifiques au diagnostic posé. Ces outils sont multiples (relaxation, switch, imagerie mentale, méthode de biofeedback, le neuro tracking, « le crew ressource management training » (CRM), le mindfullness…). La programmation établit le nombre de séances nécessaires pour répondre au problème et la fréquence des séances. Il faut environ dix à quinze séances pour résoudre une difficulté.

La cinquième étape consiste à évaluer le travail effectué en réutilisant les tests initiaux et en mesurant ainsi s’il y a une amélioration des qualités mentales. Cette étape permet également au sportif d’évaluer sa progression dans les différentes habiletés mentales.

La sixième étape consiste à modifier et faire évoluer la programmation et les outils en fonction des résultats obtenus aux tests.

 

Nathalie Crépin et Florence Delerue

La préparation mentale

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Interventions > La préparation mentale

Selon J. Fournier, la préparation mentale se définit comme la «préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».

Son objectif est d’optimiser les performances tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement du sportif.

La préparation mentale fait référence à des habiletés, des procédures et des stratégies en vue d’améliorer les apprentissages et d’optimiser les performances.

Des habiletés comme la confiance en soi, la concentration..

Des procédures comme la relaxation, l’imagerie mentale, la fixation d’objectifs..

Des stratégies comme le renforcement de la cohésion de groupe.

Pourquoi avoir recours à la préparation mentale?

Pyramide de la performanceperformance mentale

La part du mental dans la performance:
Préparation mentale et performance

 

 

 

 

 

Dans quel but utiliser la préparation mentale?

– Développer l’ensemble des habiletés mentales
– Gérer le stress
– Augmenter la confiance en soi
– Se fixer des objectifs difficiles mais réalistes
– Développer la motivation
– Optimiser la concentration
– Renforcer la cohésion de groupe
– Développer le leadership
– Améliorer la communication au sein d’une équipe ou améliorer la communication de l’entraîneur
– …

Il existe différents champs possibles d’intervention en préparation mentale.

Tout d’abord, la préparation mentale « individuelle » consiste à proposer de la préparation mentale à un sportif en particulier. Lors de cette intervention, la préparation mentale peut consister à répondre à un diagnostic précis: exemple « difficulté de gestion du stress » ou alors à développer et améliorer l’ensemble des habiletés mentales. Une séance dure en moyenne une heure selon l’objectif de la séance.

La préparation mentale « collective » consiste à intervenir sur un collectif, que ce soit un groupe ou une équipe. Lors des séances en préparation mentale collective, l’ensemble des joueurs sont présents et le préparateur mental va proposer des techniques, des remédiations, des stratégies afin de répondre à la demande de l’entraîneur. Lors de ces séances, il est possible d’intervenir sur le développement de la cohésion de groupe, sur la mise en exergue des différents leaders de l’équipe, de développer la combativité, d’améliorer la communication au sein de l’équipe etc… Cette intervention ne s’adresse pas uniquement aux sports collectifs mais également aux sports individuels, qu’ils soient pratiqués en relais par moments ou non.

Enfin, la sensibilisation à la préparation mentale consiste à sensibiliser, par groupes de 10 sportifs maximum, aux différentes techniques de préparation mentale. Cette intervention consiste à établir un profil de performance propre à chacun des sportifs présents et ensuite à proposer des techniques de préparation mentale.

Nous intervenons en préparation mentale en suivant une démarche très spécifique avec comme garde fou « éthique et déontologie ».

En effet, notre démarche en préparation mentale est individualisée. Elle consiste dans un premier temps à comprendre d’où et de qui émane la demande en préparation. Ensuite, des entretiens semis-directifs ainsi que des questionnaires spécifiques au monde sportif vont nous permettre d’établir différentes hypothèses diagnostic avant de dégager un diagnostic précis (ex: gestion du stress difficile, ou difficulté dans la régulation d’activation etc…). Ainsi, le diagnostic posé nous permet de proposer une programmation, un entraînement en préparation mentale. Cet entraînement mental consistera en plusieurs séances à l’apprentissage de techniques de préparation mentale qu’elles soient cognitives, psycho-somatiques, composites etc..

 

Nous intervenons en préparation mentale

que ce soit en préparation individuelle, collective ainsi qu’en sensibilisation à la préparation mentale.

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