Le groupe ressource Psychologie et Performance de l’INSEP vous propose des fiches outils sur la préparation mentale.
Fiche outil n°1: Les signes de reconnaissance, O.Guidi
Fiche outil n°2: La respiration abdominale, N. Crépin
Fiche outil n°3: Les techniques de relaxation, N.Crépin
Fiche outil n°4: Le switch : basculer et changer, N.Crépin
Fiche outil n°5: Accompagner les athlètes blessés, N. Debois
Fiches outil n°6: La respiration carrée, O.Guidi
Fiche outil n°7: Le triangle Karpmann, M. Baton
Fiche outil n°8: La cohésion de groupe, N.Crépin
Fiche outil n°9: Les routines de concentration, E. Rosnet
Fiche outil n°10: Critiquer de façon constructive, G. Monier
Fiche outil n°11: Méditation et sport, O. Guidi
Fiche outil n°12: L’entretien d’auto-confrontation, AC Maquet
Fiche outil n°13: Fixer des objectifs, O. Guidi
Fiche outil n°14: L’imagerie mentale, AC Maquet
