Salut les amis,
En commençant à pratiquer 1 exercice par jour (cf « gérer le stress du confinement », vous avez accompli le plus difficile. Vous avez progressé dans votre gestion du stress. Si vous le voulez bien, ce programme que vous suivez, allez suivre ou avez suivi est une invitation à continuer à « profiter » du confinement pour construire votre chemin en direction d’une plus grande sérénité.
Soyez attentif à vos besoins, saisissez toutes les occasions de vous accorder une pause, un rendez-vous avec vous-même. Faites-vous plaisir. Incluez votre pratique dans votre vie de tous les jours, revivez l’ensemble des exercices ou choisissez les exercices en fonction de vos goûts et de vos besoins. Devenez ainsi votre propre guide !…
Pour compléter, l’harmonie, la confiance et l’espoir que la pratique régulière de ces exercices contribue à vous apporter, je vous proposerai une activité modératrice de stress tous les 3 jours à compter de demain. 😉
Prenez soin de vous !
